Welke sport bij welke leeftijd
Foto: dullhunk
Artikel door: mijnkind
Geplaatst op: 13-07-2012 om 15:24
Je kind wil graag sporten of als ouder wil je je kind laten kennismaken met een aantal sporten. Maar hoe kom je er nu achter welke sport bij de leeftijd van je kind past?
In het artikel beginnen met sporten bespraken we al waarom het goed is voor kinderen om te sporten en vanaf welke leeftijd een kind het beste een bepaald type sport kan gaan beoefenen. In dit artikel overlopen we een aantal sporten die mogelijk geschikt zijn voor je kind, ingedeeld per leeftijd. De sporten en leeftijden die we geven zijn natuurlijk slechts richtlijnen. Het kan zo zijn dat jouw kind eerder of juist later geschikt is om een bepaalde sport te beoefenen. Veel hangt ook af van de trainer, vereniging en natuurlijk het kind zelf.
Kinderen van 2 tot 3 jaar
Bij deze jonge leeftijdscategorie kunnen we nog niet echt spreken van sporten. De kinderen ontwikkelen nog maar net hun motorische vaardigheden. Toch is het goed om ook al op deze leeftijd te bewegen. Enkele goede activiteiten die geschikt zijn voor kindjes van twee tot drie jaar:
- rennen in de tuin
- gymastiek
- kleine stukjes wandelen
-
water spelletjes
Kinderen van 4 tot 6 jaar
Rond het vierde of vijfde levensjaar gaat het rondjes rennen, springen en gooien van een bal al aardig. Vanaf deze leeftijd heeft het kind zijn lichaam motorisch gezien al een stuk beter onder controle en zal het nu bijvoorbeeld wat meer evenwicht en balgevoel gaan ontwikkelen, met een betere hand- en oogcoördinatie. Ook kan het kind beginnen met zwemles vanaf vijf of zes jaar. Het is belangrijk dat het kind lekker bezig is met bewegen, maar het is volstrekt normaal dat het gooien van een bal bijvoorbeeld toch nog lastig blijft. Je kind is nog volop in ontwikkeling, houd hier rekening mee en zorg ervoor dat je kind ook nog voldoende rust krijgt. Een aantal geschikte sporten of spellen:
- dansen
- hinkelen
- touwtje springen
- simpele balspellen
- driewieler
-
zwemmen, zwemles
Kinderen van 7 tot 10 jaar
Het spelen in een eerste vorm van competitie is nu een goede mogelijkheid. De spieren en coördinatie van je kind zijn ondertussen drastisch verbeterd en het uitblinken van een bepaalde sport voor je kind is nu al mogelijk. Ook de conditie begint nu een grotere rol te spelen en het is voor je kind makkelijker om langere tijd te sporten. Enkele sporten in competitieverband die goed passen bij de leeftijd van een zeven-, acht-, negen-, of tienjarige:
- slagbal
- gymnastiek
- voetbal
- tennis
- zwemmen
- fietsen
- skaten
- judo
- tafeltennis
- skiën
- paardrijden
-
vechtsporten zoals karate, worstelen, judo en anderen
Kinderen van 10 jaar en ouder
Vanaf deze leeftijd kan een kind te maken krijgen met een groeispurt en andere kenmerken van het opgroeien. Dit kan er voor zorgen dat het kind onhandiger beweegt en moeite krijgt met zijn of haar lichaam. Toch is het ook voor deze leeftijd belangrijk om te sporten; het is een sociale activiteit en het helpt bij het halen van doelstellingen en het begrijpen van de uitspraak “oefening baart kunst”. Vanaf een jaar of 12 is je kind beter bestemd om deel te nemen aan een serieuzere sport competitie. Enkele goede sporten voor een kind van 10 jaar en ouder:
- onder begeleiding fitnessen
- teamsporten in het algemeen
- roeien
- indoor klimmen
- rennen
- softbal
- rugby
- basketbal
- cheerleaden
- volleybal
- duiken
- hockey
- waterpolo
- golf
- ijshockey
- zeilen
Het allerbelangrijkste blijft dat je kind plezier heeft in de sport die hij of zij beoefent. Kinderen die op jonge leeftijd plezier beleven aan het sporten, hebben hier de rest van hun leven profijt van. Motiveer je kind en laat het zich trots voelen op elke prestatie die het levert!
Plaats een reactie
Andere artikelen over activiteiten & sport
-
Beginnen met sporten
Sporten is goed voor kinderen, maar vanaf welke leeftijd kan een kind een sport gaan beoefenen, en wat kan je als ouder doen om je kind te steunen tijdens het sporten?
Beginnen met sporten
Op 17-03-2013 om 16:02
MIJN DOCHTER WORDT 10 JAAR OP 3 JUNI 2013.
KAN IK MIJN DOCHTER INSCHRIJVEN VOOR ONDER BEGELEIDING FITNESSEN?
Op 25-04-2013 om 14:36
Geplaatst door Naziha(Gast) op 17-03-2013 om 16:02:51
MIJN DOCHTER WORDT 10 JAAR OP 3 JUNI 2013.
KAN IK MIJN DOCHTER INSCHRIJVEN VOOR ONDER BEGELEIDING FITNESSEN?
Waarom niet..? Met de juiste begeleiding en 'een schema' is het juist goed. Sporten is juist goed.
Op 03-06-2013 om 14:49
zou ik niet doen fitness is voor meisje van 10 haar spieren echt niet optimaal.
of ze moeten al een apart kinderprogramma hebben waar ze leuke oefeningen met leeftijdsgenootjes doet.
Op 30-08-2013 om 08:17
Mijn zoon wordt 2 en is graag actief. Is er in Rotterdam een geschikte sport voor 2 jarige kinderen?
Op 15-09-2013 om 15:40
Geplaatst door [url=http://www.mijnkind.com/profiel/eduard/]Eduard[/url] op 30-08-2013 om 08:17:05
Mijn zoon wordt 2 en is graag actief. Is er in Rotterdam een geschikte sport voor 2 jarige kinderen?
Peuterzwemmen of peuterdans ( dat is alleen niet bij mij in de buurt) . Mijn zoon is drie en vind het erg leuk bij de kangaroes. Dit wordt gegeven bij de korfbal. Zij doen spelletjes, kruipen door hoepels, springen over stokjes, gooien met tennisballen enz. En kost ook nog eens bijna niets.
Op 22-06-2014 om 15:01
Beste mensen
Ik tanisha is 10 jaar ik ben op 1 november 11jaar .
Ik wil graag sporten want voor zo een leeftijd weeg ik 48 kilo
daarom wil ik 38 kilo zijn met .
met vriendelijke groeten tanisha
kunt u mijn opzoeken op maandag dinsdag woenddag donderdag of vrijdag kom 12.00 of 15.15 school obs over de charloish vlak bij mcd in nederland zuid-holland groeb 6a.